Meine Kurse
Die Kurse sind überwiegend Blockkurse, die zwischen den hessischen Schulferien stattfinden.
Aktuell nutze ich einen wunderschönen Yogaraum in Frankfurt Bergen-Enkheim, Vilbeler Landstraße 255.
Für eine Probestunde melde dich gerne bei mir.
Yin & Yang
Donnerstag, 20:30-21:45 Uhr
Q1.1: 08., 15., 22., 29.01., 05., 12.02.2026
Q1.2: 19., 26.02., 05., 12., 19., 26.03.2026
Q2: 07., 21., 28.05., 11., 18., 25.06.2026
Dieser Kurs kombiniert sanfte, fließende Bewegungen (Yang) und tiefen Dehnungen und Ruhepausen (Yin), um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Ideal für alle, die sich nach einem Moment für sich sehnen - kraftvoll, regenerierend und alltagstauglich.
Komm, atme durch und tanke Energie.
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Geeignet für schon etwas geübte Yogis.
Yin Yoga
Freitag, 17:00-18:00 Uhr
09., 16., 23., 30.01., 06., 13.02.2026
In diesem Kurs tauchst du in die sanfte und zugleich wirkungsvolle Praxis des Yin Yoga ein.
Mit lange, passiven Dehnungen lösen wir tief sitzende Spannungen im Bindegewebe und verbessern die Fasziengeschmeidigkeit. Dies fördert nicht nur die Beweglichkeit und beugt Schmerzen vor, sondern unterstützt auch den Energiefluss im Körper.
Yin Yoga ist ein wertvoller Ausgleich zu einem oft hektischen Alltag - es beruhigt das Nervensystem, reduziert Stress und schenkt dir tiefe Entspannung. Jede Stunde schenkt dir Raum zum Loslassen, Regenerieren und bewussten Spüren.
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Ideal für alle, die innere Ruhe finden und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Für (Wieder-)Einsteiger geeinget.
Preggo Glow
Dienstags, 18:45-19:45 Uhr,
MATZ Bergen-Enkheim
13., 20., 27.01., 03., 10.02.2026
Erlebe die Kraft der Elemente in diesem holistischen Pränatal-Yogakurs.
Erde: Finde deine Stabilität
Wasser: fließe in sanften Bewegungen
Feuer: Spüre deine weibliche Urkraft
Luft: dein Atem als Anker
Äther: die tiefe Verbindung zu deiner Seele
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Dein Körper leistet Magisches. Es ist Zeit, ihm mit Achtsamkeit, sanfter Bewegung und Stille zu begegnen.
Nimm dir den Raum, den dein Baby und du verdienen.
Mama Glow
Dienstags, 20 - 21 Uhr,
MATZ Bergen-Enkheim
13., 20., 27.01., 03., 10.02.2026
Wir finden deine Kraft gemeinsam wieder - Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Wir stärken gezielt deinen Beckenboden und begleiten die Rückbildung deiner Rektusdiastase. Keine Übung ist nur Theorie - alles ist darauf ausgerichtet, dass du dich wieder stabil und sicher fühlst.​
Gönne dir nach der Schwangerschaft und Entbindung diesen Kurs als Kokon. Ein Moment der Stille, in dem du keine Anforderungen erfüllen musst. Nur atmen, nur sein.
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